Falando sobre TNEs

Permita-se chorar

Chorar é uma forma saudável de liberar seus sentimentos de estresse, mas pode ser difícil fazê-lo na frente de outras pessoas.

• Encontre um local seguro onde você possa colocar tudo para fora, longe de outras pessoas ou distrações
• Você pode achar mais fácil chorar em particular
• Ou peça a um amigo próximo para apenas ficar com você enquanto você chora
• Se o choro se tornar insuportável em longo prazo, consulte um médico, pois pode ser um sinal de depressão, pelo qual você poderia ser tratado.

Descubra o que funciona para você

Reconhecer e expressar suas emoções pode ajudá-lo a cuidar de sua saúde física e psicológica. Primeiramente, você pode achar mais fácil conversar com alguém além de seu médico, alguém que realmente entenda suas emoções. Descubra o que funciona para você:

• Entre em contato e se junte a um grupo de apoio a pacientes
• Peça uma indicação ao seu médico de um psicólogo ou conselheiro
• Compareça a sessões regulares com um conselheiro ou terapeuta

Cabe a você decidir quando falar com seus amigos e família sobre seu diagnóstico. Compartilhar suas esperanças, medos e atualizações médicas com as pessoas pode te aproximar e diminuir o seu fardo.

Em primeiro lugar, pense sobre o quanto você quer compartilhar. Você pode querer explicar brevemente quais tipos de TNEs você tem quais tratamentos você pode precisar e qual é a sua perspectiva em longo prazo ou qual é o seu prognóstico.

As pessoas normalmente contam aos seus cônjuges ou parceiros primeiro, depois para alguns familiares e amigos próximos. Também é importante contar para seus filhos para que eles possam entender.

Conforme você conversa com outras pessoas, talvez você queira escrever as dúvidas que surgem para que você possa discuti-las com seu médico ou equipe
multidisciplinar.

Você pode se sentir confortável em explicar tudo isso para um ou dois amigos próximos, seja pessoalmente ou pelo telefone, mas pode ser cansativo dizer a muitas pessoas. Então peça aos seus amigos para ajudarem a explicar sua condição se você não quiser falar sobre isso com sua família próxima.

Como vivemos em uma era moderna, e se você quiser compartilhar seus pensamentos com um grupo de familiares ou amigos próximos que podem não morar perto de você, você pode tentar manter contato com eles por meio das mídias sociais ao criar um grupo privado no Facebook ou usando um aplicativo de conversas em seu smartphone, como o Whatsapp, ou até mesmo um e-mail, carta ou telefonema mensal para contar a eles como você está.

Dicas para contar aos outros

• Conheça os pontos-chave que você deseja compartilhar
• Dê a notícia quando se sentir pronto
• Esteja preparado para perguntas, mas não ache que você precisa responder todas
• Estabeleça limites. Você não precisa compartilhar todos os detalhes sobre o seu diagnóstico com todo mundo
• Peça a um amigo ou parente próximo para ajudar a explicar a sua condição para outras pessoas

Ajude os seus amigos a se adaptarem

Seus amigos também podem estar procurando uma maneira confortável de falar com você sobre o seu diagnóstico e a vivência em longo prazo com o seu câncer. Eles podem querer orientações sobre como se comportar com você. Conte para eles como eles podem ajudá-lo. Isto lhes dá uma chance de entender os seus sentimentos e saber mais sobre suas necessidades.

Diga-lhes sobre este site, se eles gostariam de saber mais sobre TNEs, por exemplo, ou os encaminhe para outras informações que eles podem ler se estiverem interessados.

Algumas pessoas podem não conseguir lidar ou assimilar o que você está dizendo sobre o seu diagnóstico de TNEs. Eles podem estar desconfortáveis ​​em discutir a sua condição e eles podem optar por evitá-lo para que eles não precisem fazer isso.

Não se permita ser desencorajado por essas reações – nem todos ficam à vontade para falar abertamente sobre câncer. Alguns são incapazes de ouvir por causa de suas próprias experiências ou suas próprias emoções, não as suas.

Não deixe que isso se torne seu problema. Em alguns casos, eles podem não ser as melhores pessoas para conversar nesse momento. Então procure outros amigos e familiares que possam lidar melhor com sua notícia.

Às vezes, as pessoas que inicialmente não querem ouvir sobre o seu diagnóstico podem se sentir prontos para discutir isso posteriormente. Portanto, tente estar aberto para falar sobre seus TNEs quando estiverem prontos.

Falar de uma forma aberta e sensível sobre sua condição com seus filhos ou netos pode ser benéfico. Muitas crianças pequenas podem sentir quando existe um problema na família. Se eles sentem que algo não está certo, mas não conseguem compreender o porquê, eles podem começar a imaginar o pior.

Então, tenha uma conversa honesta com crianças e adolescentes utilizando uma linguagem que eles possam entender. Com crianças muito pequenas, você pode usar bonecos ou imagens para fazer isso. Informá-los sobre quaisquer mudanças na sua saúde pode ter significado para eles na vida cotidiana. Suas reações e necessidades irão variar dependendo da idade.